Wednesday, July 31, 2013

N302

有一天,我陪女上司上街选购圣诞礼物。当我们拎着大包小包坐下喝咖啡时,女上司问我:“新年要到了,不买点礼物送给家人?”

我笑着说:“我爸妈都很节省,只有不乱花钱,他们才会觉得我会过日子,将来才会有幸福的生活。”
...
女上司看着我,讲了她自己的故事:

“知道吗?我曾经也是一个非常喜欢担忧未来的人。”

“ 我总是担心事业,总想攒更多的钱,读更多的书,拿更高的学位。36岁的时候,我怀上一个孩子,可当时我考上了经济学的博士。学习很紧张,为了更优秀,我彻夜苦读,结果孩子流产了,我再也没有怀上过孩子。现在我有了很多很多的钱,但却一辈子也看不到自己的孩子了。”

女上司的话让我非常震惊。

她又说:“很多人都认为节省能让他们的生活更保险,所以,他们把现在的生活过得潦草而廉价。其实这是对生活没有自信的表现。我绝不主张挥霍浪费,但你要知道,健康的享受是人生的进步。”

“当你为了将来而省略了生活中应有的享受时,你的生活就打了九折;”

“如果牺牲了自由与亲情,你的生活就打了七折;”

“如果你放弃了自己的意愿和爱情,那你的生活就打了对折,再富足的生活也经不起打折。”
其实何止金钱如此,时间和精力也一样,当你全部投入在工作中,没有分配给亲情和爱情的时候,就离失去不远了。

幸福生活十要:

一,当你发现自己不再盲目的喜欢跟风似的和一群人混在一起,开始尊重自己的意愿做自己需要做的事情,开始安排自己的种种计划,规划自己的方向,自己的独处也变得充满意义。

二,当你面对很多选择时,不再犹豫不定,脑中会很快得闪过三个以上选择某种选项的必要原因。有了自己独立的思想,开始学着镇定理性得思考问题。

三,当你在饮食习惯上越来越重视食物的质量,养生之道的念头闯入脑海,坚持吃早餐,坚持锻炼身体。俗话说得好,留得青山在,不怕没柴烧。
,不变的真理。

五. 重视自己的亲人,朋友,爱人。因为这些人不是总会存在你的生命中的,也许在不轻易间就物是人非了。在他们面前你无需作假,切忌不要忘了真诚。

六. 让自己快乐,让周围的人快乐。绝对比金钱有价值。

七. 在面对得与失,去与留的问题上,大度与开怀会让复杂的事情变得简单,简单的事情变得富有意义。

八. 任何时候不要与老人与小孩子计较,生命的开始是无知的,生命的完结应该快乐的。

九. 正确地树立前进的目标,任何时候都不要把自己搞得太累,生活的价值就完全失去了。

十. 自信的生活,开心的笑,成功与快乐并驾齐驱。不以物喜,不以己悲

人生短暂,不过打折的生活!

N301

七种不能要的男生

一、要是你男朋友很喜欢聊微信,还很喜欢加微友、经常查找附近的人,更可恶的是把电话号码留给她们,这个男的你最好不要,总有一天他会出轨,玩一夜情----肮脏的男人。

二、要是你的男朋友和你在一起了以后,你有一天发现他和前女友联系、在一起过夜,不论什么借口你都不要心软 ----这样的男的很贱,千万不要...,不然你以后会很可怜。

三、要是你的男朋友和你在一起总是关机,或者手机调振动,或者是永远不能正常接打电话和收发短信,甚至还有删除信息的,这个人肯定有问题,你千万不要继续下去了----因为他还在偷偷地和别人约会,他不只有你一个女朋友。

四、要是你的男朋友不愿意在你身上花点钱,这个男的就是不真心,你还不值得他付出,你可要千万注意了,以后嫁他你就很倒霉。

五、要是你的男朋友可以忍受一天不发信息不打电话给你,你就有点自知之明吧----他根本不在乎你!要是爱你的男人,无时无刻不想着你,就算很忙,他也会先发个信息说有事情了但依然很想你。

六、要是你的男朋友因为玩游戏而不理你,这样的男的以后你嫁了,根本不会有幸福,他还幼稚,不够有事业心不够成立家庭,你千万要小心。

七、要是你的男朋友从来不送礼物哄你,这个男的真的一点也不浪漫也不体贴,更别提将来有什么惊喜了!爱你的人哪怕送一个几块钱的东西也会很满足,很开心,女孩子很容易哄的 。

看到转发的女人一定会幸福哦!

Tuesday, July 30, 2013

N300

女人,别去翻男人的钱包。因为那里面除了可以放钱和女人的照片及信物,还有男人的尊严。

  女人,别去翻看男人的手机,要保留对男人最起码的尊重!如果有不该让你看到的短信,聪明男人在第一时间就删掉了,绝不会留给你机会。翻查手机只会适得其反,引起男人的反感...和愤懑!

  女人,别去炫耀你家的男人什么家务都干。因为那只能证明你蠢。女人的活都让男人干完了,要女人干嘛?比起那些在家什么活都不会干照样能体体面面出门的男人,人家被老婆伺候周到,而你的男人如何能体现有你的优越感呢?

  女人,别粘男人。除非那是你想赶走他的策略。

  女人,别介意你的男人总是很忙。最好这世上的事儿都被男人忙活完了,我们才能坐享其成。

  女人,别去拆穿男人的谎言。除非你不想跟他继续了。其实,享受他的小聪明是件有趣的事情。

  女人,别认为自己是唯一。因为失去你,他三分钟就能找到替代你的人。好女人像韭菜一样,割一茬长一茬。

  女人,别觉得你的男人有你一个就够了。因为你该清楚你并不完美,而你缺少或者不够的东西,就是你的男人正在忍耐并找寻的。

  女人,别看错。什么策略都不懂的男人未必不好,会的太多的男人未必就好。他不会,你会,那么你是有价值的。

  女人,别委屈对你好的男人。因为受委屈是需要补偿的,当你没有奖品的时候,用什么埋单?拿什么收场?

  女人,别动别人口袋的幸福。记住,天下没有白吃的午餐,安全第一。

  女人,你可以不认识钟楼在什么地方,但别忘记回家的路。因为不安定因素够多了,你就别添乱了。

  女人,别不信算命,但只能信一半,就是全部都是好的那一半。

  女人,别过分依赖。因为不能计划好自己的人,只能成为别人计划中的一部分。

  女人,别抽烟也别喝酒。因为幸福的女人不需要那些!

  女人,别只看过程只顾眼前。好男人和好女人一样是需要调教的,凡事看结果,有的男人会把女人变成泼妇,有的男人则能把女人变的知书达礼。你的男人好不好,照照镜子看看自己如何就知道了。

女人,遇事别总在男人面前哭,哭一次两次男人会心疼,经常哭男人会心烦。

  女人,别忘记微笑。因为微笑的女人可以战胜一切。



成熟男人应该懂得

男人,不要追问女人的过去,有些事,知道的越多,越痛苦,比如她告诉你她有过十个男人,有的比你帅,有的比你有钱,有的床上比你棒,你怎么办,那时你就傻逼了,过去的就过去,想好好的生活,就不要问女人的过去。

男人,不要放纵女人去同学聚会,和前男友吃饭等等,什么情比石坚,三杯酒的事,你可以相信你的女人,你不要相信那些男人,也不要相信这个社会,遍地都是宾馆,天天基本客满,要么和她一起去,要么一会一个短信问候,并保证到点去她聚会的地方去接她。

男人,请记住,女人是用来爱,用来疼,用来哄的,不是用来骂的,再怎么生气也不能动手,打了,就再也回不到从前了。除非你捉奸在床,或者她当着你的面打骂你父母,那样的女人可以狠狠的打。

男人,别忘记信任。有的女人从你什么都不是的时候就开始伴着你,并且一直支持并帮助你变得越来越优秀,这种女人是可以信任的。

男人,你要知道,女人是需要赞美的,没事多夸她几句,又不费事,她会高兴一整天,你可以天天夸,她永远听不够。

男人,你要知道,任性,不讲理,爱发脾气,是女人的天性,别往枪口上撞,哄哄她,说几句软话,就过去了,把自己的女人吵哭了不算本事,把哭着的女人哄笑了才是爷们。

男人,一定要懂浪漫,节日啊,出差啊,一定要买小礼物送她,哪怕是一支玫瑰也好,要不断的给女人惊喜。

男人,一定要有自己的事业,不是女人太现实,是社会太浮躁,人人都在跃跃欲试。好比,不是你身体不好,是空气污染太严重,社会风气,也严重污染了。
是男人的话就分享吧,是女人的看完也按赞吧。祝大家都幸福。

N299

【人生最值得的五大投資】

★人生最大的投資,不是房子,不是股票,是人。跟什麼人交往,跟隨什麼人,交什麼樣的朋友,其實就是「你投資什麼人」,而這,是對人生影響最大的。錢不會給人機會,房子也不會,只有人會給人機會,當人需要幫助的時候,只有人會幫人。

★人生第二大的投資,是「時間」。每個人每天都只有24個小時,你拿這24小時做了什麼,是你第二大的投資,你投資給了思考未來,還是投資給韓劇,還是投資給和人交往,自然會有不同的回報。朋友,用你的月收入除以30天再除以24小時,你就知道現在你在財富上的每小時的價值。這是時間對你財富的回報。
...
★生第三大的投資,是「健康」。心靈和身體的健康和諧統一。身體是你一生的載體,想想看,船漏瞭如何在海上快速行使呢?心靈的健康是正確處理複雜世界的基礎。想想看,如果沒有一個好的舵手掌握方向,再好的船隻也易闖礁。

★人生第四大的投資,是「選對行業跟對人」。俗話說男怕入錯行,其實現在的社會,男女都怕入錯行,這種錯誤是對上帝慷慨贈與的時間、身體、心靈的最大殺戮,深到生活每個細節中。選對行業沒有跟對領導人,也是一種嘆息吧。箇中滋味只有自己去體會。

★人生第五大的投資,是選對「伴侶」。人是群居動物,必定存在於各種社會關係中。而伴侶是最近的關係,好的伴侶是相互協助發展的。是對瑣事大事化小,小事化了的人。是心靈的港灣,是人生的加油站。也是風花雪月的美景畫面。不是製造無中生有的矛盾的。選對怎樣的伴侶就會過上怎樣的大半生。這種選擇也一樣會深入到生活的每個細節中。

N298

現如今,婚姻的可靠度似乎越來越低,離婚率高居不下。這其中的原因當然有很多,但最根本的一條就是兩個人一開始就不適合做夫妻,或者說兩個人根本就不是“一路人”。那麼到底什麼樣的男人女人才適合做夫妻?男人女人要滿足哪些條件才能做夫妻才能讓婚姻更持久?本文對此進行分析討論。

當一個男人遇上一個...女人,從相識相知到相戀相愛,最後結為夫妻,這其中當然會有偶然的因素,但更有必然的因素,所謂“有緣千里來相會,無緣對面手難牽”。因此,從某種程度上說,男人女人相識相戀更多地是一種偶然,而能否走入婚姻結為夫妻則更多地靠必然的內在因素。


大千世界茫茫人海,相愛的人很多,但並非所有的人最終都能牽手步入婚姻的殿堂。有的人只是適合戀愛而並不適合結婚,因為適合做夫妻得滿足一些基本的要件,否則即使勉強結為夫妻也將難有幸福的生活。


一、兩個人首先得是談得來的朋友。

作為夫妻,最基本的應該是朋友,而且應是好朋友或知已,除非你們只是純生理意義上的傳宗接代型夫妻,否則連朋友關係都達不到怎麼做夫妻,即使勉強做了夫妻也將無法持久。


二、至少有大致相同的人生價值觀。

物以類聚,朋友間都應該在人生觀世界和價值上有基本一致的認識,至少能彼此默認對方的人生價值觀,否則怎麼做朋友?朋友尚且如此,夫妻要長期生活在一起,當然更得有共同的人生價值觀。夫妻追求的人生和生活目標不一致,對事物的看法存在嚴重的分歧,婚姻怎麼進行下去?


三、彼此要能做到充分瞭解信任。

瞭解對方是人際交往的基本前提,而要想做夫妻,瞭解當然是最最基本要做到的。對對方不瞭解,對方的家庭背景、受教育情況、性格脾氣、個性特質、生活習慣等等,這些都應該充分瞭解,至少得有基本的瞭解。瞭解當然還遠不夠,在瞭解之後,如果你能接納你所瞭解的這些東西,你還得充分的信任對方,沒有信任就沒有交往,夫妻尤其如此。


四、有矛盾衝突時兩人很容易溝通。

人與人之間當然難免會出現一些問題和矛盾,夫妻當然也一樣,而且因為天天在一起,發生摩擦衝突的可能性還更大。有矛盾不可怕,可怕的是彼此無法溝通而讓矛盾發展激化到不可收拾的地步,所以做夫妻的一個重要且基本的要件就是遇事彼此很容易就能溝通。


五、彼此有基本的犧牲“吃虧”精神。

夫妻之間是一種權利和義務的結合,但得到的東西和你付出的東西並不會總成比例,更不可能完全對等。夫妻一方總是會付出多些,而另一方會少些,作為夫妻當然不能斤斤計較,要有奉獻犧牲精神。婚姻中沒有誰欠誰的,也沒有高低貴賤之分,甘於犧牲付出也是做夫妻基本的要件之一。


六、能做到對彼此的寬容大度。

人都會犯錯,人都有缺點,夫妻之間由於是近距離的接觸,更能發現錯誤和缺點,因此作為夫妻更應有一顆寬容大度的心,能正確和理性地看待對方身上的缺點和所犯的錯誤,既不吹毛求疵,也不無原則地縱容。寬容小的和無關緊的缺點和錯誤,幫助對方改正大的錯誤和缺點,夫妻要一起進步。


七、志趣情趣要能基本相投。

人各有志,但作為夫妻的雙方,則應在志趣方面保持基本的一致,在興趣、志趣、情趣方面能大致相同的看法觀點,唯如此才能步調一致而不會越走越遠甚至離心離德。志趣基本相投才能在一起長期生活,貌合神離的夫妻不可能幸福。


八、能經受考驗,彼此支持。

婚姻不同於戀愛的重要一點就是,婚姻得面對更多的現實生活壓力和問題,婚姻也更煩瑣甚至乏味,因而遇到的困難和難題也多得多。無論是妻子還丈夫,無論是生活中還是工作中,都會遇到不可預期的一些難題,這並不可怕,關鍵是要能得到對方的堅定支持。如果一遇到問題就退縮,這連朋友都不如,以後的婚姻生活將無法進行下去。



九、能接受彼此的家庭親人。

很多年輕的戀人往往容易忽視這一點,認為婚姻是兩個人的私事,可以不考慮其他,這當然是一種天真的浪漫主義。婚姻是兩個年輕人的事,也是雙方父母和兩個家庭的事,夫妻除了彼此的相愛,還必須要能接納對方的家庭,假如你根本無法忍受對方父母家庭的一些作為,而他們又無法做到毫不過問你們的事,那麼你今後的婚姻生活將會後患無窮。



十、有基本的物質經濟做基礎。

適合談戀愛並不等於適合結為夫妻,因為婚姻除了浪漫更多的是柴米油鹽醋的現實生活,沒有一定的物質經濟作基礎,婚姻生活不可能進行下去,所以兩個過於具藝術家氣質的人可能不適合做夫妻,因為他們極可能都沉於浪漫的藝術生活而不知道如道生活和賺錢養家。

N297

老公不要嫌弃老婆

如果你嫌她做的饭不好吃,请自己学烹调去,做饭不是女人的义务。。。

如果你嫌她长得不漂亮,请先自己照照镜子。。。
...
如果你嫌她没气质,是你没发现而已。。。

如果你嫌她身材不好,请反省一下你对她做了什么。。。

如果你嫌她不会打扮,请看看你每个月有多少钱花在她的身上。。。

如果你嫌她经常看你的短信,请检讨一下你能给安全感她吗。。。

如果你嫌她攒钱不多,请看看她花了多少精神和时间在你身上。。。

如果你嫌她没情调,证明你们的关系已经很稳定。。。

如果你嫌她经常哭哭涕涕,请反省一下是谁伤了她的心。。。

如果你嫌她不体谅你,请问你体谅她吗。。。

如果你嫌她经常发脾气,只能证明你真的把她气坏了。。。

N296

女人30岁后就要明白的40件事:

1、考个驾驶证,买辆车。需要外出时候,可以不再对男人低声下气,哪怕那人是你的老公。

... 2、不要再为爱情死去活来,把爱情看做奢侈品,可有可无。

3、真喜欢一件衣服,不必在乎钱,买吧。衣厨里三季都没动过的衣服,最好赶快送人。

4、如果再有人赞美你年轻漂亮,除了表示感谢外请别沾沾自喜。

5、给自己和爱车买份保险。这份合同比婚书更可靠一点。

6、至少有一个高档的手包,里面永远有足够花的钱(卡),一瓶品牌高档的护肤霜,一块备用的手机电池,驾驶证和行车证。

7、每天坚持锻炼身体,如果有条件,练习瑜迦。

8、别再接受任何男人的施舍(老公除外)。

9、车里备一件厚外套和一把伞。

10、 同事的恭维就像香水------再名贵也只能闻闻。

11、别再和婆婆较劲,她再有错,也是你老公的妈,在道义上占了先机。把她当小孩子,小孩子的脸一日几变谁也不清楚。

12、什么样的场合都不要喝多,醉酒的男人习以为常,醉酒的女人会被人当做笑柄。

13、真诚微笑,别怕皱纹。这个岁数了,优雅比美丽更重要。

14、遇见以前的男友,请首先伸手,让他知道你早就不在乎了。

15、如果前男友问你过得好不好,请回答“很好”。

16、除了麻将,最好再培养另外一两样兴趣,为将来的退休做准备

17、如果不会吸烟,最好不要再学,四十岁是患癌的高发段,也是养生长寿的关键期。

18、 接任何人的电话都说“你好”,你的微笑他们能听得到。

19、如果离婚了,最好别为了找个男人而仓促再婚,如果不是为了爱情,草率结婚比单身更可怕。

20、任何事情不要以自身健康做交换!

21、女人最大的成功是经营好家庭,家庭和婚姻失败了再去经营事业。

22、不要太在意别人的评价:有人羡慕你,有人嫉妒你,有人看不起你,都没关系。他们都是外人。活出 自己来,为了亲人。

23、最好不要背后乱评价别人,如果必要,只说好话。

24、可以有几个异性的朋友,但最好不要让他的妻子吃醋。

25、不要祈祷上帝和菩萨------菩萨都说求人不如求己。让自己强一些,胜过无路可走时的屈服命运。

26、每年都做一次妇科检查,没病心安,有病早治。

27、珍惜你身边的人-----哪怕他只肯为你做饭洗碗。

28、若有机会和时间,请看几本好书,慢慢积累,总有收获。

29、不要当孩子的面和老公互相指责。那样,孩子会对未来的婚姻失去信心。

30、不要再炫耀性感------这个年龄的女人最吸引人的是知性与优雅。

31、任何时候不要逼男人撒谎,他会恨你;得知他对你撒谎,你会恨他。雾里看花,别求太真。

32、若无杀伐决断的天才,请不要尝试做人的情妇。即使你智商和心机超人一等,怎么掩盖一个又一个谎言也会有穿帮的一刻。

33、请把老公的衣服熨平再让他穿------男人出门走,带着女人的手。不要放过这么好的给自己做宣传的机会。

34、即使没机会穿,也最好有一件晚礼服------哪怕在结婚纪念日的烛光里自己欣赏一下。浪漫不能当饭吃,偶尔总该有一次。

35、内衣一定要买高档的。

36、 任何时候都不要穿带洞的袜子---很多场合是需要脱鞋踩地毯的。

37、有时间去照几张艺术照,留住点青春的影子,即使照出来有点假,但毕竟是你。

38、每天睡眠时间保证在七个小时。

39、 和密友保持联系,无话不谈的朋友最少有两个。

40、每年至少有一次旅行,可以和父母,可以和爱人,也可以和孩子,或者和好友。

感觉好! 就转发到您的朋友圈吧,传播您的爱心,让您的朋友也 一起学习这些智慧!学习正能量!收获美丽财富幸福人 生!最后祝天下所有的女性都自信,美丽!

Monday, July 29, 2013

N295

梁咏琪嫁人了,她曾为郑伊健通宵学玩电游,只是一个曾经而已;刘若英嫁人了,她等了陈国富21年,只是如今等不起而已;侯佩岑嫁人了,她是周杰伦唯一承认的恋情,只是爱得起却给不了自由和安定而已;梁静茹嫁人了,她的婚礼上没有玛莎的影子,只是期望也终究会变成绝望而已;谢霆锋和张柏芝,姚晨和凌霄肃,秦海璐和李厚霖,梁朝伟和张曼玉,巩俐和张艺谋。这么多的爱情,在时间面前一摊开,全部失去了它该有的色彩和温柔。

你放过了对方,放过了自己,可是时间不会放过你。无意间,在好友的空间看到这样一句话:只是后来我们没有在一起。当时,有些触动。身在这个沼泽境地,自己也曾义无反顾地不顾一切,到后来,生死相依变成了生生相厌。每一段记忆,都有一个密码。时间,人物,地...,一旦吻合,无论相隔多久,那个模糊的人都会立刻清晰。过去的不过是时间,过不去的是我们自己,我把它称之为宿命,一种无能为力的宿命。

张国荣对梅艳芳说过,等我们到40岁,你未嫁,我未娶,我们就在一起。可是后来,他在03年4月1日坠楼殒身,她在同年12月30日肺功能衰竭病逝。那年,她刚好40岁。

宋丹丹经历了四段感情和三次婚姻。初恋五年,可时间送走了一切。第一次婚姻,她为英达守口如瓶。第二次婚姻,曾被她称为最满意的生活,但仍旧走到山穷水尽。第三次婚姻,她再也不像年轻时那样冲动了。她说:“原本只想要一个拥抱,不小心多了一个吻,然后你发现需要一张床,一套房,一个证……离婚的时候才想起:你原本只想要一个拥抱。

39岁的张惠妹,仍在闪光灯前捧着数座奖杯摆好看的pose。她是阿密特,她是火。三年的“正妹恋”告吹那天,她把帽子压低,眼角泛潮。07年,她在唱《如果你也听说》时毫无悬念的哽咽。歌词里说:“跌跌撞撞才明白了许多,等我的人就你一个”。她现在还是单身,她深爱的男子一直在等她嫁给他。

2000年刘烨初识谢娜,三年后两人牵手高调亮相。他曾对她承诺:“只要谢娜今天说结婚,我明天就娶她。”可是六年后,刘烨结婚,谢娜哭了整整一晚,新娘不是她。

你爱的他/她虽然不像上面的任何一对。也许时间还很多,不知道多年后,是否还能像现在这样彼此喜欢。

刘烨结婚了。他在婚礼前,把自己关起来哭了好长时间。曾经说着“这辈子最幸福的事,就是娶谢娜,只要她愿意嫁给我,我现在就可以娶她”就这样和另外一个女人结婚了。 刘烨说,他一辈子都不会忘了谢娜,可是这样的话听着都会觉得伤感。刘烨最终也没有和谢娜在一起。那个说着非谢娜不娶的刘烨,也结婚了,娶了一个法国女人。 那时候,大概你爱我,我爱你,就是简单爱情的全部 。何炅好像说过,谢娜和刘烨没分手的时候,已经很久不见。有一天在北京机场遇见,刘烨说,宝宝,你不抱抱我吗?然后谢娜就哭的不行了。看着谢娜的自传里有一部分是说她和刘烨的。 6年的感情让她们彼此都成长了不少。 谢娜说他们在大家都不看好的时候坚强的在一起,却在大家都对他们祝福的时候分开了。 6年!

那个说着非李大齐不嫁的周迅,也单身了。不知道是为什么。 只知道,他们5年的感情,会成为他们彼此生命中最精彩的时光。 5年!

之前辛晓琪在演唱会上,再次唱响那首《领悟》时,哭的如此伤心,痛彻心扉。辛晓琪最终也没有和爱的人在一起,想必是真的领悟了。

我们,一直都是在输给时间。 所以说,这年头,还有什么能让我们动心,让我们相信呢。

陈升曾做过件很煽情的事。 他提前一年预售了自己演唱会的门票。 仅限情侣购买。 一人的价格可以获得两个席位。 但是, 一份情侣券分为男生券和女生券。 恋人双方各自保存属于自己的那张券,一年后,两张券合在一起才能奏效。 票当然卖得很快。 也许这个是恋人双方证明自己爱情的方式吧。 “我们要在一起一辈子呢。”“一年,算什么。” 这场演唱会的名字叫做 。。。明年你还爱我吗? 听似很简单的疑问句,实现起来却被赤裸裸的现实击败。 到了第二年。 陈升专设的情侣席位。 果然空了好多位子。 他面对着那一个个空板凳,脸上带着怪异的歉意, 唱了最后一首歌:把悲伤留给自己。

渐渐发现……相恋多年的人们就这样形同陌路,彼此生活。或许,他们并不是不爱对方了,而是不能给对方各自要的生活。应该相信,他们或许依然爱着对方。只是,一个不懂得怎么去爱,一个相爱却无能为力。生活就是这样,最终相守到老的人,也许并不是那个曾经许下山盟海誓,承诺白头偕写的很真实!多少真爱被现实击败!

终究时间会带走一切。到底是什么让我们松开了彼此的手?到底是什么让我们放弃了自己,放弃了对方?会一直说真的没什么,然后又对着别人的故事沉默。表面终究会归于平静,只是内心的波涛汹涌却不为人知。只有自己才知道,谁是自己真正爱的那个人,谁又是伤了自己的那个人。所以最后的最后,当我们都有了彼此的归属,你只能是我记忆中模糊地剪影而已。

一个女人突然决绝的跟相爱五年的男友分了手,闪电般嫁了他人。她说她要结婚,她实在等不起了,而他虽然爱她,却根本没有一点这方面的意思。 过了几年,男人也结婚了。 那个新娘其实未必比她出色多少,或者这一次他的爱没多么深, 只不过她出现的时机实在太好了,刚刚好在他萌生倦意想安定下来的时候。 于是,不需要什么更好的理由了,她来得正是时候,那么,就是她了

其实我们寻寻觅觅了那么久,遍尝每一次爱情的甜蜜与艰辛, 而最后选择的爱人,不过就是在我们心意动时,经过身边的那一个。 什么青梅竹马,什么心有灵犀,什么一见钟情,都不过是些锦上添花的借口, 时间才是冥冥中一切的主宰。

回首往事的时候,想起那些如流星般划过生命的爱情, 我们常常会把彼此的错过归咎为缘分。 其实说到底,缘分是那么虚幻抽象的一个概念, 真正影响我们的,往往就是那一时三刻相遇与相爱的时机。

男女之间的交往,充满了犹疑忐忑的不确定与欲言又止的矜持, 一个小小的变数,就可以完全改变选择的方向。

如果你出现的早一点,也许她就不会和另一个人十指紧扣; 又或者相遇的再晚一点, 晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢学会了包容和体谅,善待和妥协, 在你最美丽的时候,你遇见了谁? 在你深爱一个人的时候,她又陪在谁身边? 在你心灵最脆弱的时候,又是谁在与她同行爱情到底给了你多少时间,去相遇和分离,去选择和后悔?

重温《大话西游》, 看到紫霞深爱至尊宝的时候,他心心念念的寻找他的白晶晶, 而当他终于看到了她留在心里的那一滴泪,却已经失去了选择的权利。 每一次看到他潜入另一个人的身体,去偿还前世欠她的一句承诺, 再看他在夕阳下孤独的走远,总是情不自禁的想要落泪。

不是不心动,不是不后悔,但已经没有时间,再去相拥。 如果爱一个人而无法在一起, 相爱却无法在适当的时间相遇, 如果你爱了,却爱不对时间,除了珍藏那一滴心底的泪,无言的走远,你又能有什么选择?

时间的荒野,没有早一步也没有晚一步, 于千万人之中,去邂逅自己的爱人,那是太难得的缘分, 更多的时候,我们只是在彼此不断的错过,错过了杨花飘飞的春,又错过了枫叶瑟索的秋, 直到漫天白雪,年华不再,在一次次的心酸感叹之后,才能终于了解。即使真挚,即使亲密,即使两个人都已是心有戚戚,我们的爱,依然需要时间来成全和考验。 这世界有着太多这样那样的限制与隐秘的禁忌, 又有太多难以预测的变故和身不由己的离离合合, 一个转身,也许就已经一辈子。

N294

如何祛除體內濕氣重~~

濕:有句古話叫:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。...

★祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」。
這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。
這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品:薏米紅豆湯了。
薏米紅豆湯有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝……

薏米,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。

現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成湯,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

N293

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响。

  睡觉的诀窍

  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。
...
  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。

  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。

  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。
睡眠与养生

  一、睡眠的规则

  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

  晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

  睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

  植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

  现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。

  二、睡眠与疾病

  现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。

  子时(23:00—1:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

  丑时肝经最旺,丑时(1:00—3:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。

  垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害?

  肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。

  肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

  肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

  肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。

  肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

  肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。

  肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。

  肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病

  三、睡眠的方法

  交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

  在欧洲地区,平均四个人就有一个肝炎病毒携带者,这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话,睡觉的时候更不要说话,如一说话,肺经动,然后心经又动,(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态,所以就很难入睡。

  21:00—23:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。

  睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”,什么意思呢,阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占了上风。开空调,开风扇,情况就不一样了,开窗户,窗户走的是风,风入的是筋,如果开空调,也有风,风入筋,寒入骨,早上起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋发硬,骨节酸痛,甚至有人就开始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故,这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关上,效果最好,如果热,把房门打开,把窗户关上,效果就差了一点,但是他不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬.

  有人把客厅的空调开开了,把卧室的门打开,和直接开空调睡觉是差不多的,开了空调以后,空调那个寒进了骨了,所以心里发冷,心在哪,心在脑髓,脑为髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么办,补肾阳、补中气,什么时候补到心里不冷,烧就退了,寒走出去了。

  睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。

  肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好; 再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥;

  还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉;

  再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。

  睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

  睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:

  1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

  2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。

  3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。

  睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。

  早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:“三天早起,一天工”。

  现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的

  养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。

  三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。

  睡眠中不可忽视的疾病警告

  应注意:

  (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

  (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。

  (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。

  (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。

  (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万万注意。

Wednesday, July 24, 2013

N292

寶寶吃飯不乖,怎麼辦?】
許多父母常會發現,一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心,儘管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘,寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴裡,看在父母的眼中除了 生氣之外,更多了一些憐惜。
  
關乎“權利之爭”的問題
家中的寶寶不肯在吃飯的時間裡乖乖地吃飯,與父母本身的態度有密不可分的關係。“肚子餓了,便想吃...飯”這是每個人與生俱來的本能,如果孩子的肚子真的很餓了,就不會有不肯吃飯的問題,因此,寶寶“拒絕吃飯”的理由多數來自想與父母做“權利之爭”。由於父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心,聰明的孩子們便會抓住父母的弱點,以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼,歐姿秀老師表示,面對這樣的問題父母應該具有:知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力,如此才能正確的因應孩子不肯乖乖吃飯的問題。
  
父母應該避免的態度
父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產生擔心及焦慮的心態之外,也應該避免出現以下的態度:
  
1、家中存放過多的零食:
如果孩子無時無刻都在吃零食,一到應該吃飯的時間,孩子自然就吃不下飯,更嚴重的會造成孩子營養不良。
 
2、放任孩子邊吃邊玩:
孩子邊吃邊玩的結果,便會延長吃飯的時間,等到下一頓吃飯的時刻到了,寶寶卻因此而還不餓,當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
  
3、不愉快地吃飯時刻:
許多的職業父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候,便會不自覺地要求寶寶吃快一點,如此便會使孩子對“吃飯”這件事產生不愉快的經驗,因而排斥吃飯。
  
4、以利誘的方式對待:
父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯,久而久之,便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件,造成孩子成就的價值觀。
 

 
【讓孩子喜歡吃飯的秘訣】

1、大人本身養成正確的飲食習慣
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強,如果大人們本身的飲食習慣不正常,或者常常隨便以零食裹腹,自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。
  
2、固定的開飯時刻
盡量做到吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣,並規定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的習慣
  
3、減少正餐之外的食物
雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
  
4、促進孩子的食慾
孩子肚子不餓當然吃不下飯,若父母只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試著促進孩子的食慾,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。
  
5、選購孩子喜愛的餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西,替孩子買一些圖案可愛的餐具,可提高孩子用餐的慾望,如能與孩子一起選購更能達到好效果。
  
6、多花心思在菜色上做變化
在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
  
7、讓孩子參與做飯的過程
例如:上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可詢問孩子的意見,請孩子協助您一起做飯,孩子不但能有參與感,同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟,進而更喜愛吃飯這件事。
  
8、為吃飯增添趣味性
在餵孩子吃飯時,加入一些輕鬆、活潑的語氣,讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。

N291

【放棄7種心態才會幸福】

1. 總是追求完美。

超人的標準高高的期望值,會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價,及時告訴自己,只要盡力了就可以了。
...
2. 負面環境的影響。

如果交往的人聽到看到的消息都是悲觀的,消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天,看看振奮人心的書籍,讓自己心情舒暢。

3. 沉浸於往昔或未來。

活在過去的回憶里或不斷為將來擔憂,只會錯失眼前的美好。最好專注於那些眼前的事情,比如每一項工作每一頓晚餐等,如果走神了就深呼吸幾次,把自己拉回來。

4. 不停地比較。

不斷的與別人比房子車子工作名氣……只會傷到自尊。用友善寬容的心對待周圍的人和自己,滿意和自信將不求自來,生活也會充滿驚喜

5. 愛鑽牛角尖。

對任何細節都不肯放過,只會讓自己深陷糾結痛苦之中。不如換種解決思路或者乾脆把它暫時放到一邊,先做一些能釋放壓力的活動,回頭再看棘手的事,也許根本不是問題。

6. 過分在意別人的看法。

總覺得別人針對自己,會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什麼,將注意力轉移到身邊的人和事上,才能提高自尊心輕鬆生活。

7. 生活太複雜。

快節奏的生活,讓你像陀螺一樣不敢停歇。試著一段時間只做一件事,只把最重要的2—3件事列入任務清單,少些猜疑。簡單的習慣,會讓生活簡約自由。

N290

下辈子无论爱与不爱,都不会再见...

这是香港电台知名主持人梁继璋在世的最后日子里给儿子写的一封信,这封信很快在各大网站流传,很多父亲们看后感触极深。这封信不仅给儿子看很受启发,它同样适合给所有人看!字数不多,蕴含着父辈对人生的感悟,和对儿女无限的爱,非常感人!

★ 我儿:写这个备忘录给你,基于三个原则...

(一)人生福祸无常,谁也不知可以活多久,有些事情还是早一点说好。
(二)我是你的父亲,我不跟你说,沒有人会跟你说。
(三)这个备忘录记载的,都是我经过惨痛失败得来的体验,可以为你的成长省回不少冤枉路。

★ 以下,便是你在人生中要好好记住的事:

(一)对你不好的人,你不要太介怀。在你一生中,没有人有义务要对你好,除了我和你妈妈。对你好的人,你一定要珍惜、感恩。

(二)没有人是不可代替的,没有东西是必须拥有的。看透了这一点,将来就算你失去了世间最爱的一切时,也应该明白,这并不是什么大不了的事。

(三)生命是短暂的,今天或许还在浪费着生命,明天就会发觉生命已远离你。因 此,愈早珍惜生命,你享 受生命的日子也会愈多。与其盼望长寿,倒不如早点享受。

(四)爱情只是一种感觉,而这感觉会随时间、心境而改变。如果你所谓的最爱离开你,请你耐心地等待一下,让时间慢慢冲洗,让心灵慢慢沉淀,你的苦就会慢慢淡化。不要过分憧憬爱情的美,不要过分夸大失恋的悲。

(五)虽然很多有成就的人没有受过太多的教育,但并不等于不用功读书,也可以成功。你学到的知识,就是你拥有的武器。人可以白手起家,但不可以手无寸铁,紧记!

(六)我不会要求你供养我下半辈子,同样的我也不会供养你的下半辈子。当你长大到可以独立的时候,我的责任已经完结。今后无论你坐巴士还是奔驰,吃鱼翅还是粉丝,都要自己负责。

(七)你可以要求自己守信,但无法要求别人也守信;你可以要求自己对他人好,但不能期待人家也对你好;你怎样待人,并不代表人家就会怎样待你,如果你看不透这一点,只会给你增添不必要的烦恼。

(八)我买了26年的六合彩,还是一穷二白,连三等奖也没有中过,这就证明人要发达,还是要努力工作才可以,世界上并没有免费的午餐。

(九)亲人只有一次的缘份,无论这辈子我和你会相处多久,你一定要珍惜共聚的时光,下辈子,无论我们爱与不爱,都不会再相见。

N289

長沙南雅中學一新生發言稿,震驚所有家長! ! 2013-7-22 12:50
大家好,我是王寧。
今天能站在這裡,純屬偶然。
為什麼說偶然呢?因為,南雅是個人才濟濟的地方,164班是一個優秀的集體。個人認為,班級前二十幾名的同學,時機適宜,誰考班上第一名都有可能。媽媽對我...說:考了第一名,不要有壓力,這一次已證明了你有考第一名的實力。以後,出現名次上下浮動都很正常,以平常心對待。
先說明一下,因為時間緊,這份發言稿是我和爸爸媽媽一起寫的,下面就孩子的學習和家庭教育的幾個觀點和大家探討一下:
1、關於分數。
從小學開始,爸爸媽媽對我就是這樣要求的,只要學習態度好,考試考多少分都不會怪我,所以,我考試對分數沒什麼壓力,所以很少有發揮失常的時候,成績也差不到哪去。我的經驗就是:像考試一樣做認真做作業,像做作業一樣地輕鬆考試。初中了,媽媽重新告訴我:考試,只要考出你的真實水平,就可以。比如,某次考試,你的真實水平是90分,你考了90分,就很好。如果,因為某種原因,你只考了70分,那爸爸媽媽就會為你遺憾,因為你的努力付出沒有得到對等的回報。
在我們家,分數引起的反應基本上是波瀾不驚的,考100分也好,80分也好,沒什麼太大的反響。人生處處是考場,從容面對,考出自己真實水平就好。在我們家,物質也不與分數,成績掛鉤。
物質上的東西,能給生活帶來便利,而爸爸媽媽的經濟能承受的,就會給我買,與成績沒關係。爸爸媽媽認為,那種掛鉤很容易培養孩子的功利思想,而偏離了學習和生活的本質。
我身上不缺零用錢,錢包裡有一張銀行卡備用,家裡的小盒子裡,爸爸媽媽也常放了幾百元零錢備用。
爸爸媽媽的理念是,在當今充滿誘惑的時代,孩子不缺錢、不缺愛,到外面走彎路的概率就要小很多。
2、享受生活。
教育的最終目的是讓孩子有能力創造幸福生活,享受生活。
我們覺得,享受生活,不要說等你長大以後,而是從今天開始,從現在開始。
有一次,一位奶奶對我說,你父母對你這麼好,你一定要好好學習,長大報答你的父母。媽媽更正了這種說法,對我說:對父母的報答不是很高的分數,而是從現在開始,好好活著,每一天。
所以,學習只是我生活重要的一部分,但不是全部。交朋友、看電影、打扮漂亮、和小狗狗玩、適當上網玩遊戲放鬆、去鄉下陪伴疼愛我的奶奶、外婆外公、聊有好感的男生等等這些讓我的生活很豐富,也讓我的生活充滿了愛,生命之火激情燃燒。
媽媽說,她從我的每一篇作文中,都感覺到了我對愛的理解。
3、閱讀經典。
閱讀經典,是學好語文的關鍵。也是理解人生的重要途徑。
經典之所以成為經典,必定有它的卓越之處。從去年開始,我開始閱讀外國經典名著。我強烈地感覺到,我的作文、考試做閱讀題目都上了一個台階。在閱讀的時候,並不一定感覺到明顯效果,但寫起作文來,筆下的文采彷彿不是自己的,涓涓流出。這就是文化的熏陶,在不知不覺中融入到了閱讀者的生命。
建議大家不要讓孩子讀那種快餐書籍,比如各種雜誌、童話故事、如何成功速成等等,要讀經典的的世界名著。可能剛開始讀,會找不著感覺,但讀上兩三本,就會找到節奏。
有一次,媽媽問我:你閱讀名著時,感受到愉悅了嗎?我說,感受到了!那一刻,媽媽很欣慰。因為,愉悅,是最高層次的享受。
從階段性的作用上講,閱讀經典可以使語文成績提高十分左右,這十分左右對於中考來說,是多麼重要。
4、音樂的熏陶
閱讀、音樂和其他藝術形式,其終極意義都是讓人在某一階段感到愉悅,讓靈魂舒展,輕盈。
孩子們時間很緊張,媽媽平時在接送我,或開車一起外出的時候,會根據情況適時的挑選一些高雅的音樂在車裡放。我在放鬆的情況下,不知不覺地接觸到了一些世界名曲,和一些歌詞寫得很好的歌曲,這一次我的作文拿了高分,就是以平時在車上聽到的那些音樂為題材寫的。
5、潤物細無聲。
現在的孩子叛逆心極重,我也不例外。
比如閱讀,聽音樂這些事情,我媽媽做得很隨意,不露痕跡,根據我的情緒來,在我想休息或者做其他事的時候,她會尊重我的意見,不強行攤派。
6、訓練孩子的獨立性,有主見。
從小,爸爸媽媽就有意識地培養我的獨立性。因為,孩子不可能一輩子生活在父母的羽翼下。
尊重孩子的選擇,這是最重要的。因為,人生很多事情不是只有一個選擇,可以有很多選擇,每一種選擇都有一定的道理。不要用家長心中的選擇去評價孩子。
比如:我五歲的時候,天氣很熱,從幼兒園出來,很渴,想要喝飲料。媽媽給錢給我,讓我自己去買。我害羞,因為從未嘗試過,害怕,就不肯自己去。媽媽告訴我,現在你有兩個選擇,一是自己去買,然後喝。一是自己不去買,那就忍著,回家再喝水。我猶豫了一下,選擇了不去買,忍著。媽媽覺得這也是一種選擇,就尊重我,也不評價我。
小學時,放學下雨了,媽媽也不會主動送傘。她知道,我總會想辦法的,比如,和同學共,比如在教室裡先做作業,比如去超市裡避雨,順便逛一逛超市。因為,我曾對媽媽說過,你女兒沒你想像的那麼蠢,總會想到辦法。
再比如:現在我買衣服,媽媽只負責出錢。上次,和同學一起去買地攤貨,25元買了一件襯衣,穿到學校來了,媽媽說也還漂亮,但建議我把那些線頭剪一下,別讓人一眼就看出地攤貨。第二次,我又去買了一件,拿回來就覺得小了。媽媽也沒評價我,建議我送給一個比我矮一點的朋友了。
這都是我的選擇,爸爸媽媽都尊重我。不作負面評價。就是這樣,我一路思考,爸爸媽媽一路尊重,我漸漸長大了,遇事不逃避,學會思考,有自己的主見。
7、關於粗心
經常聽見有家長這樣說自己的孩子,我家孩子這次錯的題目好多都知道做,就是粗心啊。
在這裡,我想談一談我們家的觀點。從五年級起,媽媽就告訴我:粗心,就是能力差,學得不紮實的表現!
任何時候,都不要說是因為粗心沒考好。也請家長不要再為孩子找這個推脫責任的藉口。
細心、沉穩、腳踏實地是必備的能力,如果具備了這些能力,偶爾丟一兩分,可以理解,超過兩分,就是能力還欠缺,學得不紮實。
這個觀點,媽媽五年級開始和我交流,我也漸漸認同。所以,我正常情況下能考高分,成績穩定,這個觀點應該起了很大的作用。
8、培養孩子的能力
家長要放手,在可控的範圍下盡量放手。
比如,做一件事,孩子去做,可能只能打30分,你不滿意,罵他,甚至代替他做了,當時事情的效果可以打90分。但請家長注意,這90分,永遠是你的90分,孩子仍然是0分。如果,你讓他做,用他不反感的方式指點一下,這一次可能只是30分,下一次就有可能是60分,再下一次,可能就是95分,甚至比你做得更好。
所以,家長要學習聰明地示弱,把機會讓給孩子,並及時鼓勵肯定孩子。爸爸媽媽終將老去,要學會把舞台適時地讓給孩子,讓他們發揮
孩子只有在一次次的實踐、思考中,不斷長大,獨立,然後超越父母。長江後浪拍前浪,我爸爸媽媽常常很幸福地被我拍死在沙灘上。
9、賞識孩子,扶持孩子的自信,呵護孩子的自尊
中華民族是個謙遜的民族。
在教育孩子方面,卻容易走入一個誤區。不注意賞識孩子的優點,而過份強調孩子的錯誤。
當我做得對的時候,爸爸媽媽會及時肯定我,表揚我。
媽媽平時在同朋友談話時,談到孩子的時候,她會充分肯定孩子身上的優點。我們偶爾聽到,表面會裝得不在意,實際上,我們很在意,得到肯定的這些優點,我們會繼續堅持,越來越好。會按照父母描述的那樣優秀的樣子去校準自己的言行。
當孩子出現錯誤的時候,就事論事地分析。不哆嗦,不翻舊賬。正確面對事情,改正就好。事情過了,繼續過美好的生活,不要把負面情緒過分強調和延伸。
最錯誤的方式是,在公眾面前訓斥孩子,丟孩子的臉。家長們,請呵護孩子脆弱的自尊!
當然,是人就會有缺點,我也有一些缺點,就不在這裡說了,呵呵。
10、必然性與偶然性。
開始,我說我考第一名是偶然,現在我想告訴大家,當爸爸媽媽用心地把孩子呵護好了,這種偶然,就是必然!孩子具備了努力、堅強、細心、有愛心等等這些品質,偶然地考上一次或幾次第一名就成了必然。

最後,我向關心、教育我的老師們、我的爸爸媽媽致以最誠摯的謝意:你們辛苦了!謝謝你們!
向曾經關心、幫助我的朋友們、同學們說一聲:謝謝!
祝老師們、家長們:工作順利、身體健康!
祝同學們:生活開心、學業有成!

N288

一、12种食物狂吸走你多余脂肪
1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王);4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。

... 二、12种可能毁容的食物
1、臭豆腐; 2、味精; 3、葵花子;
4、猪肝; 5、咸菜; 6、爆米花;
7、鱼干片; 8、油条; 9、咖啡;
10、泡泡糖; 11、加糖鲜榨橙汁;
12、松花蛋。

三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷饮;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西红柿;
10、香蕉;11、豆浆。

四、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

五、让双腿变瘦的7样绝好食物
1:紫菜—排掉体内废物及积聚水分;
2:芝麻—去除附在血管内的胆固醇;
3:西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4:西红柿—减少水肿;
5:红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;
6:木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;
7:猕猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;10、香菇。

七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1:不吃早餐;
2:晚餐太丰盛;
3:嗜饮咖啡;
4:保温杯泡茶;
5:水果当主食;
6:进食速度太快。

八、防止手脚冰冷的方法
1:勤运动,勤甩手;
2:多补充维他命E ;
3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4:多吃坚果、胡萝卜 ;
5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)

九、8样食物不变黄脸婆
1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
7:细肤美颜吃点牡蛎;

十、没能抗拒诱惑如何补救
1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。
2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。
3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

十一、7种生活习惯让你饭后不发胖
1:烧烤后吃根香蕉;
2:喝杯芹菜汁;
3:吃火锅后喝点酸奶;
4:饭后喝大麦茶或橘皮水;
5:吃方便面后吃水果;
6:吃蟹后,喝生姜红糖水;
7:润肺止咳,饭后吃个柿子。

十二、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;
10、苦瓜;11、芦笋

十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招
1:保湿问题最重要;
2:一定要选择天然成分的护肤品;
3:尽量选择低泡沫的洁面乳;
4:每天保持3遍以上温水洗脸;
5:注意肌肤的防晒问题;
6:注意饮食的营养均衡。

十四、其它
1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶
2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜
3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃
4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番
5:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜
6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水
7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜
8:office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁
9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊
10:要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤
11:指甲出现白色星星缺乏?钙
12:中老年女性关节痛食?海米
13:减肥吃?豆沙面包
14:茶饮对心情有好处?大麦茶
15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤
16:面部浮肿吃什么?冬瓜
17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉
18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力
19:有排毒功效的是?山药'

Monday, July 22, 2013

N287

男人失业了。他没有告诉女人。
他仍然按时出门和回家。男人夹着公文包,挤上公交车,三站后下来。他在公园的长椅上坐定,愁容满面地看广场上成群的鸽子。到了傍晚,男人换一副笑脸回家。他敲敲门,大声喊,“我回来啦!”男人这样坚持了5天。
5天后,他在一家很小的水泥厂找到一份短工。那里环境恶劣,飘扬的粉尘让他的喉咙总是干的。劳动强度很大,干活的时候他累得满身是汗。男人全身沾满厚厚的粉尘,他像一尊活动的疲劳的泥塑。
下了班,男人在工厂匆匆洗个澡,换上笔挺的西装,扮一身轻盈回家。他敲敲门,大声喊,“我回来啦!”女人就奔过来开门。满屋葱花的香味,让男人心安。饭桌上女人问他“工作顺心吗?”他说:“顺心,新来的女大学生挺清纯。”女人嗔怒,却给男人夹一筷子...木耳。女人说,“水开了,要洗澡吗?”男人说“洗过了,和同事洗完桑拿回来的。”女人轻哼着歌,开始收拾碗碟。男人想:好险,差一点被识破。疲惫的男人匆匆洗脸刷牙,然后倒头就睡。
男人在那个水泥厂干了20多天。那天晚饭后,女人突然说:“你别在那个公司上班了吧,我知道有个公司在招聘,帮你打听了,所有要求你都符合,明天去试试?”男人一阵狂喜,却说,“为什么要换呢?”女人说,“换个环境不是很好吗?再说这家待遇很不错呢。”于是第二天,男人去应聘,结果被顺利录取。那天男人烧了很多菜,也喝了很多酒。他知道,这一切其实瞒不过女人的。当一个深爱着对方时,有什么事能瞒得过去呢?男人回想这20多天来,每天,饭桌上都有一盘木耳可以清肺。粉尘飞扬中的男人需要一盘木耳炒蛋。有时女人会逼他吃掉两勺梨膏。现在男人完全相信女人早就知晓了他的秘密,她默默地为他做着事,却从来不揭开它。
婚姻生活中,有一种感动叫相亲相爱,有一种感动叫相濡以沫。其实还有一种感动,叫守口如瓶。
佛问;男人你累吗?
男人答;不累。
佛问;男人你疼吗?
男人答;不疼。
佛问;男人你苦吗?
男人答;不苦。
佛问;为什么?
男人答;因为我是男人,我没资格喊累,喊疼,喊苦。
佛问;那你为什么眼角有泪?
男人答;因为我也是人,我也需要安慰,所有的,累,疼,苦。只能化为一滴泪水。
三十岁左右正在打拼事业的男人就像个搬砖工人,他抱着砖,就没法抱你;他放下砖,就没法养你。
献给所有正在不断努力,劳动,创业,承受着所有压力的好男人们。
也献给所有的好女人:学会体谅和心疼妳身边的好男人。
男人的一生,什么最重要?

就是遇到好女人
男人的一生,站得高不高、走得远不远,取决于能否遇到个好女人,这女人可能是女朋友,可能是老婆,可能是知己,可能是一辈子都不分离的情人!
无论哪种,最重要的是你们的心在一起! 费尔巴哈说:“爱就是成就一个人”,对于男人来说,能否修炼并达到一定境界,关键是要身边有一个贤淑温柔、善解人意的好女人,一定要避免“遇人不淑”。
因为好男人要有好女人扶助、关注、欣赏、修剪造就的。
没有好女人,哪来的好男人?

有五种好女人造就未来好男人

之一:纯粹、有一定生活阅历的知性女人。
之二:稳重、有品位的女人。
之三:平和、不贪婪的女人。
之四:真挚、豁达的女人。
之五:贤淑、善解人意的女人。
所有的男人,如果你的身边有这样的好女人,一定要好好把握!

Sunday, July 21, 2013

N286

1)如果你三十多岁了,就该明白:在爱的世界里,没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁。

2)如果你三十多岁了,就该明白:不要因为寂寞爱错人,更不要因为爱错人而更加寂寞了。
...
3)如果你三十多岁了,就该明白:有个懂你的人,是最大的幸福,没有懂你的人,就自己懂自己。

4)如果你三十多岁了,就该明白:好朋友是应该相互欣赏的,而不是相互利用的。

5)如果你三十多岁了,就该明白:饭 应一口一口吃,事要一点一点做。没有一蹴而就的事情,凡事都有个过程。不要整日疲于奔命,应该活得从容。

6)如果你三十多岁了,就该明白:光从容还是不够的,适当的时候还是要秀一下自己,让平淡的日子亮起来。

7)如果你三十多岁了,就该明白:任何事物都具有两重性,有时候甚至没有对错。您以为错的,在别人看来或 许是对的。而您竭尽全力为之奋斗的,却很有可能正是别人摆脱和抛弃的。

8)如果你三十多岁了,就该明白:生活质量的优劣,完全取决于自己的心态。珍馐美味、杯晃交错间如果掩映的是尔虞我诈,则远不如“三五知己坐,淡茶话家常。”

9)如果你三十多岁了,就该明白:亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅 一些、忍一些,会使我们的心宽一 些、和一些、暖一些。

10)如果你三十多岁了,就该明白:对待父母再不可做薄养厚葬的傻事了, 他们那一辈人受的磨砺太多了,善待他们就是善待我们的良心。其实大多的时候他们根本就不需要你的荣华, 每周打1个电话或问他们一个年轻时的故事,然后耐心地听他们讲完,他们就很知足了。

11)如果你三十多岁了,就该明白:地位和荣誉只不过是一个杯子,而您的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水,很可能闷的是一盏极品龙井。

12)如果你三十多岁了,就该明白:事业有成时要珍惜自己的身体,事业无成时要让自己更健康。

13)如果你三十多岁了,就该明白:您的生活应该是淡定、从容、健康而幸福!

此篇献给30+和快到30的朋友们

N285

女人出门旅游去了,留下了男人一个人在家。女人不在家,男人喝着啤酒,不停地换着电视频道。这时,女孩的电话打来了,她说:“我闲着没事,到你家坐坐吧!”男人说:“这……不行,我正要出去。”女孩其实已经在男人的楼下了。女孩是男人的下属,女孩很多次对他表示了好感,男人都巧妙地拒绝了。
...
女孩手里提着很多东西,还有一瓶红酒,站在了男人的家门口。男人说:“那我下厨吧!”女孩说:“不用。”便在厨房里忙碌起来。

在另一间房子里,他开始打电话约熟悉的朋友来家里吃饭,可是朋友们都不在。过一会,女孩已经在喊他了,他到厨房猛地愣了,女孩端给他的是一盘热腾腾的饺子,他最爱吃饺子了,可是,平时他和女人都太忙,没有时间包饺子,两盘饺子、几碟小菜、一瓶红酒,女孩的脸上柔柔的笑,搅动了他的心。

说不清为什么,他在女孩不注意的时候,关掉了手机,拉上了阳台的窗帘,他能听到自己心跳的声音。一瓶红酒喝完了,女孩说头晕,就软绵绵地倒在了男人怀里。男人承认女孩是美丽的,他紧紧地把她抱在怀里,也就在那一刻,他才感觉到女孩的身体是那样的弱小。他的心猛地一颤。女孩在他的床上睡去了,他轻轻地带上了门。

这时,客厅的电话响了,是女人和孩子打来的。男人仍然喝着啤酒,不停地换着频道,他分明听到了女孩轻微的呼吸,但是,他努力地让自己的心冷静、再冷静。

女孩醒来的时候已经是第二天早上,男人一夜未眠,男人为女孩准备了早餐。吃饭的时候,女孩问:“你不喜欢我吗?”男人说:“喜欢。”“那你不寂寞吗?”女孩追问。“有点!”“可是……怕我纠缠你?”女孩扁着嘴失望地问道。

男人认真地说:“生活是一种责任,就像这碗稀饭和煎蛋,尽管老吃觉得没有什么味道,可是你每天还得做、还得吃,有时甚至觉得它难吃,可是不吃心里空荡荡的。”女孩沉默了。

送走了女孩,男人觉得从未有过的轻松。爱是一种诚信,是需要付出代价的,如果不爱,或无法承受,那么就别轻易地将自己的心打开。诱惑和寂寞,本就不是出轨的理由。

【故事二】
男孩结婚后对自己的妻子比结婚前更好。一次聚会,朋友笑他:怎么结婚了还那么痴缠。

他讪讪地笑着说道:“结婚前,很多男生都想追她,有很多男生会对她好,我只有对她更好才能追到她;结婚后,对她好的男生越来越少,我只有对她更好,才能不让她失落。我所做的一切就是想让她幸福。”说完,所有在场的朋友都沉默了,没有嘲笑,只有敬佩。

【故事三】
丈夫在床边护理即将临盆的妻子。妻子问丈夫:“你希望是男孩还是女孩?”丈夫:“如果是男孩,我们父子俩保护妳;如果是女孩,我保护你们母女俩。”

【婚姻是爱情的坟墓,其实不然。爱情不是荣华富贵,而是相濡以沫,结婚是一件幸福的事,前提是嫁给了会把你当宝的人。】

N284

爱你的男人会摸你的脸,
耍你的男人会摸你的胸。

爱你的男人会带你见他父母,
耍你的男人带你见他兄弟姐妹。
...
爱你的男人关心你吃饭没有,
耍你的男人关心你姨妈走没有。

爱你的男人会搂着你的肩膀,
耍你的男人喜欢搂着你的腰。

爱你的男人会呵护你,
耍你的男人只想占有你。

爱你的男人会说你傻,
耍你的男人会说你疯。

爱你的男人会管一下你,
耍你的男人会放纵你。

爱你的男人只想你在他怀里,
耍你的男人却只想你跟他上床。

蠢女人总以为上了床就意味着开始了,却不知道在坏男人心里上了床就意味着结束了。

Friday, July 19, 2013

N283

怎样做个好爸爸?

不要以为你一边看手机,一边坐在孩子边上就是陪孩子了。

父亲,你是多么地重要.......
...
如果可以每天全身心陪伴孩子15分钟。
美国心理学家发现: 一个人能够取得成就,20%取决于后天努 力,80%取决于父亲教导。 作为孩子生命中“重要的人”,同样一句肯定的话,如果由爸爸说出来,对孩子的影响力会是妈妈的50倍。 妈妈对孩子的影响是孩子能不能成为一个独立的人; 而爸爸则是塑造孩子对人生的看法;关系到人格的形成。

家庭教育中,父亲和母亲谁更重要?

答案是都很重要。

一个人和母亲的关系是否和谐,会影响孩子未来的婚姻是否幸福; 和父亲的关系是否和谐,会影响孩子未来的事业是否有成就。

和孩子建立亲密的亲子关系,需要每天一点一滴的积累,不是一蹴而就的。高品质关系的建立,只需要每天专注的陪伴孩子15分钟便足够! 所谓高品质的陪伴,就是在陪伴孩子的那 当下,父亲或母亲是全心全意的和孩子一起互动,心无旁骛没有跑神,没有想着工作,没有想着压力;固然这些都存在。

可以是和孩子一起读书讲故事; 可以是和孩子一起游戏或打球; 可以是一起听段音乐唱唱歌; 可以是和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音,讲解大自然的知识。可以是和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然,观察小动物、小花儿、小草树木。

可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断;只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的,静静聆地听孩子诉说。在聆听的过程中,父母可以有的是:嗯、 哦、哇、是哦、然后呢?还有呢?接下来呢?等回应。

在陪伴的过程中,尽可能多一些身体上的接触:拍拍孩子的肩膀,摸摸孩子的头,把孩子的小手放在自己的手里,拥抱孩子等等。还有,很欣赏的眼神也很重要。

方法还有很多,而最关键的就是:

在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。 不多,每天只要15分钟!

家长这种“职业”的特点是:最需要训练却最缺乏训练!也许你事业有成,但事业的成功弥补不了家庭教育的失败!孩子的成长教育,你只有一次机会,千万不要错过!

N282

这 才 叫 " 夫 妻"

男人失业了。他没有告诉女人。
他仍然按时出门和回家。男人夹着公文包,挤上公交车,三站后下来。他在公园的长椅上坐定,愁容满面地看广场上成群的鸽子。到了傍晚,男人换一副笑脸回家。他敲敲门,大声喊,“我回来啦!”男人这样坚持了5天。
5天后,他在一家很小的水泥厂...找到一份短工。那里环境恶劣,飘扬的粉尘让他的喉咙总是干的。劳动强度很大,干活的时候他累得满身是汗。男人全身沾满厚厚的粉尘,他像一尊活动的疲劳的泥塑。
下了班,男人在工厂匆匆洗个澡,换上笔挺的西装,扮一身轻盈回家。他敲敲门,大声喊,“我回来啦!”女人就奔过来开门。满屋葱花的香味,让男人心安。饭桌上女人问他“工作顺心吗?”他说:“顺心,新来的女大学生挺清纯。”女人嗔怒,却给男人夹一筷子木耳。女人说,“水开了,要洗澡吗?”男人说“洗过了,和同事洗完桑拿回来的。”女人轻哼着歌,开始收拾碗碟。男人想:好险,差一点被识破。疲惫的男人匆匆洗脸刷牙,然后倒头就睡。
男人在那个水泥厂干了20多天。那天晚饭后,女人突然说:“你别在那个公司上班了吧,我知道有个公司在招聘,帮你打听了,所有要求你都符合,明天去试试?”男人一阵狂喜,却说,“为什么要换呢?”女人说,“换个环境不是很好吗?再说这家待遇很不错呢。”于是第二天,男人去应聘,结果被顺利录取。那天男人烧了很多菜,也喝了很多酒。他知道,这一切其实瞒不过女人的。当一个深爱着对方时,有什么事能瞒得过去呢?男人回想这20多天来,每天,饭桌上都有一盘木耳可以清肺。粉尘飞扬中的男人需要一盘木耳炒蛋。有时女人会逼他吃掉两勺梨膏。现在男人完全相信女人早就知晓了他的秘密,她默默地为他做着事,却从来不揭开它。
婚姻生活中,有一种感动叫相亲相爱,有一种感动叫相濡以沫。其实还有一种感动,叫守口如瓶。

三十岁左右正在打拼事业的男人就像个搬砖工人,他抱着砖,就没法抱你;他放下砖,就没法养你。
献给所有正在不断努力,劳动,创业,承受着所有压力的好男人们。
也献给所有的好女人:学会体谅和心疼妳身边的好男人。
男人的一生,什么最重要?

就是遇到好女人
男人的一生,站得高不高、走得远不远,取决于能否遇到个好女人,这女人可能是女朋友,可能是老婆,可能是知己,可能是一辈子都不分离的情人!
无论哪种,最重要的是你们的心在一起! 费尔巴哈说:“爱就是成就一个人”,对于男人来说,能否修炼并达到一定境界,关键是要身边有一个贤淑温柔、善解人意的好女人,一定要避免“遇人不淑”。
因为好男人要有好女人扶助、关注、欣赏、修剪造就的。
没有好女人,哪来的好男人?

有五种好女人造就未来好男人

之一:纯粹、有一定生活阅历的知性女人。
之二:稳重、有品位的女人。
之三:平和、不贪婪的女人。
之四:真挚、豁达的女人。
之五:贤淑、善解人意的女人。
所有的男人,如果你的身边有这样的好女人,一定要好好把握!一定要好好珍惜!一定要好好善待她!也一定有太多的男人羡慕你有如此的好福气!

N281

多出國
出國才知道的世界……

到了歐洲-才知道購物,完全沒假貨。
到了北歐-才知道太陽,也會睡懶覺。
... 到了香港-才知道明星,都會戴著口罩。
到了荷蘭-才知道海平面,原來這麽高。
到了泰國-才知道漂亮妹妹,褲檔裡有小鳥。
到了法國-才知道被人調戲,還會很有情調。
到了俄羅斯-才知道伏特加,只是一種飲料。
到了夏威夷-才知道女人,可以不必買胸罩。
到了阿根廷-才知道不懂足球,會讓人暈倒。
到了韓國-才知道漂亮的女人,不是上帝創造。
到了德國-才知道一板一眼,竟然是雙B的驕傲。
到了巴西-才知道衣服穿得很少,也用不著害臊。
到了英國-才知道童話裡的幸福快樂,都是偽造。
到了日本-才知道死不認帳的人,還會很有禮貌。
到了墨西哥-才知道要去美國,還可以走地下道。
到了巴拿馬-才知道一條河,代表了主權的重要。
到了加拿大-才知道面積比中國大,人比北京少。
到了中國-才知道十個有九個騙,還有一個在訓練。
到了美國-才知道不管是誰,你可以打官司告一告。
到了澳洲-才知道動物和小袋鼠們,多的令人苦惱。
到了瑞士-才知道開個帳戶,沒百萬美金被人恥笑。
到了意大利-才知道GUCCI和PRADA,比中國還少。
到了奧地利-才知道連個乞丐,都能彈上一曲小調。
到了梵蒂岡-才知道在境內任何地方開槍,都可以打到羅馬的鳥。

SO……出國旅行吧!

N280

真正的愛
不是覺得累了就放手
不是覺得不合適就分開

是即使再累也想在一起
... 即使不合適也想努力爭取

累是因為在乎
不合適是因為愛得不夠
真正的愛沒有那麼多藉口
 

N279

《从女人的身上能看到男人的一切》

... 1,一个衣着光鲜,神情忧郁的女人,她的男人一般是事业成功,外
带小秘者.

2,一个泼妇型的女人,她背后的男人,也许就那种不善言语的老实人.

3,一个女强人的老公,必定是个普通人.

4,一个为钱奔命的女人,她的老公必定是个无能者.

5,一个精神出轨的女人,她老公肯定在思想上和她不是同一个水平

世上的每个女人都是纯情少女,一切的改变,都是从男人身上开始,一个优秀的男人能使自已的女人光采照人.一个无能的男人,让自已的女人满面沧桑.

光采照人的女人背后有一个爱自已的男人,有足够经济后盾,不用为生计发愁,天天健身,日日美容.日子过的有滋有味.
沧桑的女人,日夜为生计奔波,为了儿女的学费,为了老人的养老费而省吃俭用,更舍不得为自已买几件象样的衣裳.日子过的清苦和辛酸.

一个最普通的女人如遇上合适的男人,也会变的光采照人.一个优秀的女人如遇上一个无能的男人,也只能做个沧桑的女人.一个男人能造就一个女人,同时也能毁灭一个女人. 虽然在理论上说男女平等,但实际上男女永远不可能平等的

一个女人选择男人时,只要男人有能力就行了,但也只有经历过,才会懂得当初父母为女择婿时的苦口婆心,年轻的女孩要的只是心动,是感觉,是长相.从没考虑经济和男人的能力.当一意孤行走进婚姻时,才发现父母的话才是对的,只可惜一失足成千古恨,再回头已百年身.道路走错了,可以往回走.人生的路走错了,却再也回不到从前了。

Thursday, July 18, 2013

N278

男孩有一個女友,
她長得普普通通,不像有的女孩很會打扮、
會彈琴、會作菜,但還算溫柔體貼。

她會每晚幫他買好晚餐送到他家,因為她說她順路。
... 她會在每次吵架之後先撒撒嬌,求他原諒她的任性。
她會在他睡前打一通電話說晚安,說她很需要人陪。
她會在他和朋友出門玩時,在門口揮手和大家說再見。

她很懂事,但男孩並不特別喜歡她,
只是有一個女朋友,總比沒有人陪好。
可是這樣的日子久了,男孩也有點不耐煩。

所以,
男孩開始嫌棄晚餐的菜難吃。
吵架總是用很難聽的話罵她。
每一天只等她主動打電話來。
和朋友出門時完全不接電話。

甚至當著大家的面對她大小聲,約會遲到,找不到人。

可是女朋友都沒有生氣,她會垂頭喪氣,
但是隔天就立刻帶著世故和溫暖的笑容回來。
他甚至連她的眼淚都沒看過。

堅強
也是她女友的個性優點,
但他就是嫌她這點不夠女人。

一直到有一天,女友的生日,男孩忘記了。
但是很奇怪,到了隔天傍晚,女友竟然連一通電話都沒打來。

平常這個時候,她早就該帶著晚餐出現,
一邊說:「對不起喔!我又晚到了啦!工作好累」,
然後穿著那個破洞的牛仔褲,一副很狼狽的模樣。

出了客廳,卻看到門縫底下塞了一個信封,
上面註明是給他的,他認得,這是女友的筆跡,
男孩打開信封,裡頭的信紙上寫了一段話:

親愛的,你知道「被愛」是怎樣嗎?

被愛是,每天下班都有人幫你準備好晚餐。
被愛是,每一次爭吵責任都是在對方身上。
被愛是,每一天都會接到對方關心的電話。
被愛是,每一次和朋友出門都無牽無掛。
被愛是 ,不管做錯了什麼事,對方不是罵你,
而是帶著包容的微笑抱著你。

親愛的,那你知道「去愛」是怎麼樣嗎?

去愛是,即使每天為了準備晚餐匆忙下班,
甚至趕到出車禍都不讓對方知道,怕他擔心。

去愛是,即使知道對方無理取鬧,
推卸責任,卻忍著心痛主動說抱歉。

去愛是,即使每次打電話過去,對方總是口氣很差、
不耐煩或不接電話,還是沒辦法忍住不打。

去愛是,即使對方和朋友出門,自己很擔心,
還是在大家面前微笑,為了給心愛的人面子。

去愛是,即使明明知道對方完全不愛你,
還是義無反顧,流著眼淚去愛他,卻絕不會表現出一點難過。

我一直用盡全力「去愛」,但現在我累了,
我需要找一個人讓我「被愛」。
所以再見了,希望你能找到讓你「去愛」的人。


讀完這封信,男孩才知道,
原來「被愛」的人是那麼幸福,而「去愛」的人是這麼辛苦。
而他這一刻才發現,肚子餓了,房間裡竟然沒有現用的晚餐。

而他這一刻才發現,原來每一次吵架,
對的人從來是女友,但她從來不力爭到底。

而他這一刻才發現,昨晚睡覺前為什麼覺得心裡不踏實,
原來是因為女友沒和他說晚安。

而他這一刻才發現,為什麼他的朋友都喜歡他女友,
因為她用心的顧慮到男方的一切,包括朋友的感受。

而他這一刻才發現,原來女友照顧他的方式這麼無微不至,
以致於他完全沒發現,甚至感到不耐煩。

「被愛」的人,請記得要惜福,不是每一個「去愛」的人
都會永遠毫無悔恨的為你付出。
不要以為一通電話、一個笑容、一頓晚餐,都是應該的。

因為「去愛」的人花了多少心血在這些事情上,
「被愛」的人永遠不會知道

N277

泰国的传奇人物─白龙王告诫: 人只要脾气好,凡事就会好。 很多人来到这里都问我︰ 我的事业好不好?家庭好不好?姻缘好不好?我只是回答一句︰你的脾气好不好?

人的一生都在学做人 ,学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。
...
第一、「学习认错」
人常常不肯认错,凡事都说是别人的错,认为自己才是对的,其实不认错就是一个错。
认错的对象可以是父母,伴侣,朋友,社会大众、上帝,甚至向对我们不好的人认错,自己不但不会少了什么,反而显得你有度量。
学习认错是美好的,是一个大修行。

第二、「学习柔和」
人的牙齿是硬的,舌头是软的,到了人生的最后,牙齿都掉光了,舌头却不会掉,所以要柔软,人生才能长久,硬反而吃亏。
心地柔软了,是修行最大的进步。 一般形容执着的人说,你的心、你的性格很冷、很硬,像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心, 慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心,令它柔软,人生才能活得更快乐、更长久。

第三、「学习生忍」
这世间就是忍一口气,风平浪静,退一步海阔天空; 忍,万事都能消除。
忍就是会处理、会化解,用智慧、能力让大事化小、小事化无。
要生活、要生存、要生命,有了忍,可以认清世间的好坏,善恶,是非.甚至接受它。

第四、「学习沟通」
缺乏沟通,会产生是非、争执与误会。
最重要的就是沟通,相互了解、相互体谅、相互帮助。互相争执、不沟通怎么能和平呢?

第五、「学习放下」
人生像一只皮箱,需要用的时候提起,不用的时就把它放下,应放下的时候,却不放下,就像拖着沉重的行李,无法自在。人生的岁月有限,认错、尊重、包容才能让人接受,放下才自在啊!

第六、「学习感动」
看到人家得好处,要欢喜;看到好人好事,要能感动。
感动是一个爱心、菩萨心、菩提心,在几十年的岁月里,有许多事情、语言感动了我们,所以我们也很努力的想办法让别人感动。

第七、「学习生存」
为了生存,要维护身体健康,身体健康不但对自己有利,也让朋友、家人放心,所以也是孝亲的行为。

从自己做起,不要总是指责别人的脾气不好。

Wednesday, July 17, 2013

N276

我今年一百歲,已經走到了人生的邊緣,我無法確知自己還能走多遠,壽命是不由自主的,但我很清楚我快“回家”了。

我得洗淨這一百年沾染的污穢回家。我沒有“登泰山而小天下”之感,只在自己的小天地裡過平靜的生活。細想至此,我心靜如水,我該平和地迎接每一天,準備回家。
...
在這物慾橫流的人世間,人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧,人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌,人家就嫉妒你排擠你。你大度退讓,人家就侵犯你損害你。你要不與人爭,就得與世無求,同時還要維持實力準備鬥爭。你要和別人和平共處,就先得和他們周旋,還得準備隨時吃虧。

少年貪玩,青年迷戀愛情,壯年汲汲於成名成家,暮年自安於自欺欺人。

人壽幾何,頑鐵能煉成的精金,能有多少?但不同程度的鍛煉,必有不同程度的成績;不同程度的縱慾放肆,必積下不同程度的頑劣。

上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必擁有金錢;擁有金錢未必得到快樂;得到快樂未必擁有健康;擁有健康未必一切都會如願以償。

保持知足常樂的心態才是淬煉心智,淨化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬於精神,這種快樂把忍受變為享受,是精神對於物質的勝利,這便是人生哲學。

一個人經過不同程度的鍛煉,就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料,搗得愈碎,磨得愈細,香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾,到最後才發現:人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可,到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係

N275

身体特征的某些变化可能是潜在健康问题的先兆。美国《预防》杂志最新载文,刊出10种身体特征预示的潜在疾病。

1.食指短于无名指:女性易患膝关节炎。

《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现,食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。预防措施:增强膝盖周边肌肉。坐在椅子上,绷直双腿并与地板平行,保持5—10秒,共...做10次。

2.身高超过157.5厘米:可能缺长寿基因。

《美国国家科学院院刊》刊登一项研究发现,身高超过157.5厘米的女性可能缺少一个有助于长命百岁的基因突变。预防措施:不吸烟、少喝酒和少吃肉等健康习惯有益延年益寿。

3.腿部粗短:当心肝病。

《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称,腿长在51—74厘米之间的女性,4项肝酶水平高于其他女性。预防措施:接触有毒化学物质前应戴好口罩和手套。控制饮酒量,每天葡萄酒和啤酒分别不超过142克和340克。

4.嗅觉差:易得帕金森氏症。

《神经学年鉴》刊登一项研究发现,难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍。嗅觉损伤通常比帕金森氏症确诊早2—7年。预防措施:服用鱼油补剂有助于预防帕金森氏症。

5.臂短:老年痴呆危险大。

《神经学》杂志刊登一项研究称,臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的1.5倍。预防措施:绘画或陶艺等业余爱好有助于更好地锻炼手臂的灵活性,降低老年痴呆症危险。

6.耳垂折痕:心血管危险更大。

《美国医学杂志》刊登一项研究发现,一个耳垂上出现折痕,心血管疾病风险增加33%;两个耳垂都有折痕,心血管危险会增加77%。预防措施:通过减肥、降血压、降血脂等方式保护心脏健康。

7.腰围:越大越易患老年痴呆症。

《神经病学》杂志刊登一项研究称,在40多岁时大肚腩会导致70多岁时老年痴呆症危险增加3.6倍。预防措施:学用地中海式饮食习惯。橄榄、坚果、种子类、鳄梨以及黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可预防脂肪堆积。

8.乳房:越大越易患糖尿病。

胸部越大,患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现,女性胸部越大,糖尿病危险越高。预防措施:进行高强度间歇式锻炼。比如,固定自行车冲刺6次,每次30秒,两次之间休息4分钟,可促进血糖代谢能力,降低糖尿病危险。

9.小腿:越细越容易出现颈动脉斑块。

《中风》杂志刊登法国一项研究表明,小腿围小于33厘米的女性,发生颈动脉斑块及中风的危险更大。预防措施:多喝绿茶保持心脏健康。

10.血型:A型、B型和AB型者胰腺癌危险大。

美国哈佛大学医学院一项大规模研究发现,与O型血者相比,A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危险增加44%。预防措施:成年人每天摄入300国际单位以上维生素D可使胰腺癌风险降低44%。低脂乳制品和三文鱼等鱼类是维生素D最理想的食物来源

Tuesday, July 16, 2013

N274

對我而言 ,妳最讓我感到可愛的時候,
並不是時不時眨著眼睛的妳。
而是每次在我們玩鬧時,
嘟著臉睜大眼睛,扮鬼臉的妳。

... 對我而言 ,妳最讓我著迷的時候,
並不是戴上隱形眼鏡,精心打扮的妳。
而是剛洗完澡,邋裡邋遢,
頭上包著大浴巾,像三叔的妳。

對我而言 ,妳最純真的模樣,
並不是笑的天真無邪,呆呆的妳。
而是穿著條小褲褲,大剌剌躺在床上,
口水流的我滿枕頭,睡死的妳。

對我而言 ,妳最讓我開心的話語,
並不是對我噓寒問暖,體貼的妳。
而是看影片看到壞人很賤時,
情緒激動、入戲很深,大飆髒話的妳。。

對我而言 ,妳最吸引我的時候,
並不是腳踩高跟鞋,穿著裙子的妳。
而是坐在我身後 ,擠出一圈小腹,
生著悶氣,卻還是陪著我看影片的妳。

雖然我偶爾說妳呆、偶爾叫妳小豬、醜八怪,
但,妳該知道...妳就是妳,我愛的妳!
我並不稀罕什麼氣質美女、窈窕淑女。
我只想這樣繼續看著妳 ,
扮鬼臉、學三叔、流口水、飆髒話、露出那一圈肥嘟嘟,
讓我一邊笑到死掉;卻又一邊發自內心的感動。
那就是,最幸福的事..

N273

【家長溺愛孩子10種可怕後果】

1. 特殊待遇
孩子在家庭中的地位高人一等,處處特殊照顧,如吃“獨食”,好的食品放在他面前供他一人享用;做“獨生”,爺爺奶奶可以不過生日,孩子過生日得買大蛋糕,送禮物……這樣的孩子自感特殊,習慣於高人一等,必然變得自私,沒有同情心,不會關心他人。

... 2. 過分注意
一家人時刻關照他,陪伴他。過年過節,親戚朋友來了往往嘻笑逗引沒完,有時候大人坐一圈把他圍在中心,一再歡迎孩子表演節目,掌聲不斷。這樣的孩子自認為自己是中心,確實變成“小太陽”了。家里人都要圍著他轉,並且一天到晚不得安寧,注意力極其分散,“人來瘋”也特別嚴重,甚至客人來了鬧得沒法談話。

3. 輕易滿足
孩子要什麼就給什麼。有的父母還給幼兒和小學生很多零花錢,孩子的滿足就更輕易了。這種孩子必然養成不珍惜物品、講究物質享受、浪費金錢和不體貼他人的壞性格,並且毫無忍耐和吃苦精神。

4. 生活懶散
允許孩子飲食起居、玩耍學習沒有規律,要怎樣就怎樣,睡懶覺,不吃飯,白天遊遊蕩盪,晚上看電視到深夜等。
這樣的孩子長大後缺乏上進心、好奇心,做人得過且過,做事心猿意馬,有始無終。

5. 祈求央告
例如邊哄邊求孩子吃飯睡覺,答應給孩子講3個故事才把飯吃完。孩子的心理是,你越央求他他越扭捏作態,不但不能明辨是非,培養不出責任心和落落大方的性格,而且教育的威信也喪失殆盡。

6. 包辦代替
我曾問一些媽媽,要不要求孩子勞動,有的竟說:“我疼都來不及,還忍心讓孩子勞動?”也有的說:“叫"小東西"做事更麻煩,還不如我幫他做了。”所以三四歲的孩子還要餵飯,還不會穿衣,五六歲的孩子還不做任何家務事,不懂得勞動的愉快和幫助父母減輕負擔的責任,這樣包辦下去,必然失去一個勤勞、善良、富有同情心的能幹、上進的孩子。這決不是聳人聽聞。

7. 大驚小怪
本來“初生牛犢不怕虎”,孩子不怕水,不怕黑,不怕摔跤,不怕病痛。摔跤以後往往自己不聲不響爬起來繼續玩。後來為什麼有的孩子膽小愛哭了呢?那往往是父母和祖父母造成的,孩子有病痛時表現驚慌失措,嬌慣的最終結果是孩子不讓父母離開一步。這些孩子就打下懦弱的烙印了。

8. 剝奪獨立
為了絕對安全,父母不讓孩子走出家門,也不許他和別的小朋友玩。更有甚者,有的孩子成了“小尾巴”,時刻不能離開父母或老人一步,摟抱著睡,偎依著坐,馱在背上走;含在嘴裡怕融化,吐出來怕飛走。這樣的孩子會變得膽小無能,喪失自信,養成依賴心理,還往往成為“把門虎”,在家裡橫行霸道,到外面膽小如鼠,造成嚴重性格缺陷。

9. 害怕哭鬧
由於從小遷就孩子,孩子在不順心時以哭鬧、睡地、不吃飯來要挾父母。溺愛的父母就只好哄騙,投降,依從,遷就。害怕孩子哭鬧的父母是無能的父母;打罵爸媽的孩子會變成無情的逆子,在性格中播下了自私、無情、任性和缺乏自製力的種子。

10. 當面袒護
有時爸爸管孩子,媽媽護著:“不要太嚴了,他還小呢。”有的父母教孩子,奶奶會站出來說話:“你們不能要求太急,他大了自然會好;你們小的時候,還遠遠沒有他好呢!”這樣的孩子當然是“教不了”啦!因為他全無是非觀念,而且時時有“保護傘”和“避難所”,其後果不僅孩子性格扭曲,有時還會造成家庭不睦

N272

一個年輕人賣水果」的故事
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從前,有一個賣水果的攤子,老闆因為年歲大了,無法久站招呼客人,於是就貼條子徵店員。

過了幾天,來了一個年輕男子,問老闆一個月要用多少錢請他來幫忙,老闆笑著說:「我們這小攤子生意,哪裡付得出月薪,當然是看你的努力,一天能賣多少水果,收到的錢就給你十分之一,每天領現。

年輕人聽了,上下打量眼前這個破舊攤子,就臭著臉說不行,這太沒保障了,說完掉頭就走。

過了幾天,又來了一位小伙子,問老闆薪水怎麼算,老闆又把領日薪的話說了一遍,這位小伙子聽了也想了一下,又問:「日領月領都沒有關係,重要的是這水果攤一個月收入大概多少啊?」

老闆說水果有分季節,生意也有淡旺季,好的話可收五萬元,不好的話可能只有一萬元。

小伙子聽了破口大罵,說這種生意做一輩子也得不到榮華富貴,只有笨蛋才會來賣水果。

同樣的,說完就走了。


又過了幾天,又來了一位小男孩,問老闆薪水怎麼算,老闆同樣是說領日薪。

小男孩聽了就笑了笑,對老闆說,可不可以在節日和周末時,把日薪的抽成比例調高,領當日收入的十分之二,如果當天收入超過一萬元,就領十分之三,如何?

老闆哈哈大笑摸著小男孩的頭說:

「你真聰明,還知道節日和周末的生意比較好,就按照你所說的去做吧!不過,就算是節日或周末,營業收入要超過一萬元,可不容易啊!」

就這樣,小男孩開始用清水把水果都洗一遍,然後每天不停地變換水果的位置,節日或周末時,就貼出幾張海報,寫著消費滿一千元就送一百元的水果,任憑顧客挑選。

想不到第一個月,小男孩就領到了三萬元以上的薪水,等於平均日薪一千元以上。

水果攤老闆雖然付出了不少薪水給小男孩,但他也樂得每天坐在搖椅上,看小男孩跑進跑出的,為他賺進比以前更多的鈔票。

幾年後,小男孩賺了不少錢,就把老闆的水果攤買下來,經過他的巧思,設計出更多促銷方案,生意比以前又更好,利潤當然也更高,於是他立刻開了第二家店,過幾個月又開第三家店,等到小男孩長大成人時,他已經成為億萬富翁,不到三十歲就擁有了榮華富貴。

根據調查,全世界的上班族,有百分之七十以上,都不滿意老闆給的薪水,即使知道老闆的生意下滑,收入減少,這些人仍然主張老闆要付更多的薪水。

很顯然的,這百分之七十的人,就是第一個來應徵水果店的年輕人。

他們要的只是一份保障,不管他們是否有全力去工作,或者他們的上班是否真的有幫到老闆,他們就是要老闆給自己一個穩定且不能打折扣的死薪水。

此外,我們相信,在這百分之七十的上班族中,也有不少是第二個來水果店找工作的小伙子,這類的上班族,都以為天底下的老闆,一生下來口袋裡就塞著一堆榮華富貴,住豪宅開好車吃美食,如果老闆不多分點好處給你,就是小氣吝慳,或心胸
狹隘的守財奴,因此,只要工作一段時間,發現老闆不是很大方,或者感覺自己從事的產業沒有發展前景,就立刻跳船走人,結果就是不停換工作,然後,不停地在新老闆面前咒罵舊老闆的小氣和不是,直到老邁,還是找不到榮華富貴。

天底下沒有一個老闆,會送你榮華富貴的,老闆能給你的只有「機會」,你只有掌握手上的「機會」,為老闆增加收入,為公司賺到更多利潤,你才能反過來借用公司和老闆的資源,讓自己的船,因為公司的水漲而跟著高升。

不管你是賣水果或賣電腦,是做熱門或冷門產業,只要你能想通這個道理,你就能像小男孩一樣,從老闆手中接下更多的榮華富貴。

N271

每天觉得睡眠不足和感觉很累的你。请耐心看完。

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?

你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KT...V释放饭后的一串饱嗝?休息的真正含义是什么?是恢复疲劳,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人

如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多High,它都是一种错误。抛弃它们,来一场休息革命!

首先,来看看我们对休息有哪些误解:

■脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用

你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。

睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,应采取静的休息方式。通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排除出去。如果不是很累,也可以在床上先躺一躺,闭目静息,让全身肌肉和神经完全放松后,再起来活动活动。

但如果你是坐办公室的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于低兴奋状态,对待这种疲劳,睡眠能起到的作用不大,(除非你是熬夜加班,连正常睡眠时间都达不到)因为你需要的不是通过“静止”恢复体能,而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采,而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

■不必停下来,只是换一下

既然睡觉不能帮助我们休息大脑,那什么办法才可以?答案是不停止活动,而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳,他采取两种方式—一种是让两只手静止休息,另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。

比如你星期五写了5个小时的企划案, 最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点,当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时,你不妨在脑力劳动内部转换。法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得:“我本不是一个生来适于研究学问的人,因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦,甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是,我连续研究几个不同的问题,即使是不间断,我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去,这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳,用不着休息一下脑筋。于是,我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点,对一些问题交替进行研究。这样,即使我整天用功也不觉得疲倦了。”所以,这天你要是有好几个问题要处理,最好交替进行,而不要处理完一个再开始的二个,那样会很快被耗尽。

■最好的休息,是让你重燃生活的热情

我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事,能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情,调节情绪的方法。但可惜,我们缺乏对“休息”的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。

我们给你开了下面一些活动清单,基本思路是以“做”来解决“累”,用积极休息取代消极放纵。当然,最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松,那么就去吧,别管世界上的其他人都在玩什么。

也许你可以:

●用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌

●试着放弃在周六晚上去酒吧,10点入睡,然后在7点起床,去没有人的街上走走,或是看看你从来没有机会看到的早间剧场,你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。

●不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道,把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。

●旅行,而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇,对自己这趟行程心存美意,感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机,只是换个地方打麻将,换个地方游泳,换个地方打球。

●从这个周末起学习一项新的技艺,比如弹电子琴,打鼓。每周末练习1小时以上。

●去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来,它稍有点令人紧张,但也能让你更兴奋,更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会,这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人,而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

●做点困难的事,如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法,是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议,结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找分工作,但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工,或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起,或者做一道超级复杂的数学题。

N270

猶記得一年前,我受邀到德國友人家作客,友人有一子,年約四歲,用餐前,友人特別以小碟子盛一小份食物和藹的告訴小孩:「如果沒有乖乖吃完,那他就沒有任何餐後甜點了。」

... 當日晚餐,美酒佳餚,大人痛快閒聊,年幼稚子不知何時已不聲不響離開餐桌,留下一碟只扒了幾口的殘食。

⋯⋯ 宴末,女主人端出巧克力冰淇淋,小孩一見是自己最愛的甜點,露出機靈的目光,百般央求媽媽分一些解饞,德國媽媽卻絲毫不為所動,只顧招呼客人。

我心中暗想,不過是個四歲的幼童,做媽媽的何必如此一板一眼,嚴厲以對呢?

過了一年,再度受邀到同一家庭作客,小孩的改變著實令我吃驚,用餐前,媽媽依舊 約法三章,只見小孩認真用畢餐盤食物,並徵詢媽媽同意,才離開餐桌到角落玩玩具。

所以,當天,小孩吃到了喜愛的餐後甜點。

德國友人對我說:「對待小孩,有兩個原則,一是事先的約法三章,二是事後毫不妥協。」

同樣的情形,也發生在與德國鄰居出外野餐。

百花綻放的春天,與鄰居一家人郊遊踏青,鄰居太太準備了新鮮的麵包、乳酪、香腸當作午餐。隨行孩子們因禁不住原野的呼喚,不顧飲食而嬉戲遊玩。

媽媽告誡小孩,用餐時間如果離去不吃,到下午回家前,不會再有任何食物。小孩依然玩她們的。

果然,開車回家途中,小孩們哭鬧著肚子餓,德國媽媽視而不見,同行的爺爺奶奶也立場一致,並未遊說鄰人。一個多小時的路程,竟果真不給小孩任何食物,任由其哭鬧。

事後,我與鄰居太太聊及此事:「小孩子哭著肚子餓,你心裡不難過嗎?」

鄰居太太說:「當然也會不捨得!可是,只要想到,如果父母自己先違背原則,那麼教育小孩就會一次比一次難。」

我又再半開玩笑問:「可是,你不怕小孩生氣,或長大後留下心理陰影?」

「不會,因為我們自己孩提時代也是如此教育,當時也會偷偷抱怨父母,可是,日漸成長便會理解父母要求……」

鄰居太太說「其實,教養小孩並不難,難的是父母親本身,是否可以前後立場堅定,這對身為父母的我們也是一種『意志力』的考驗呢?

有太多的父母因為心軟,因為疼惜自己的孩子,所以無法堅守自己說出的話,結果小孩就順竿而上,越大越難教育,這種情形再我們出外到餐廳吃飯時到處都可以看到這樣的小孩……

親愛的家長,在我們尊重孩子的想法的同時,是否也可以和他們溝通,讓他們知道我們的堅持與原則。或許一時之間,您會覺得不忍,您會覺得孩子吵鬧感到不耐,但請您堅持,因為這是訓練孩子們「為自己行為後果負責」及提昇「挫折容忍度」最好的時機。